ライフログ 階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?
認知症の権威から次の一手!「転ばぬ先の杖」になる本階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?「階段を降りるときは、あまり疲れないから大した健康効果はない」と思うのは、誤りです。加齢とともに筋肉は衰えますが、特に「速筋」が衰えていきます...
ライフログ 
京都府 友達の農場を訪ねる
久しぶりに会った旧友、まずは腹ごしらえ。友達おすすめの店で舌鼓。おいしいものいただきました。昼ランチ 四季の三段重 ２０００円（税込２１６０円）農場は恭仁京跡にありました素晴らしい農場に案内していただきました。子供のころ過ごした田舎を思い出...
大阪府 住𠮷川紅葉散策そして素晴らしい夕日
住𠮷川は大阪市住吉区と住之江区を西流し、旧淀川の支流である木津川に注ぐ上流部の住吉大社付近を細井川と呼び、かつては細江川とも古称された。現在は阪堺電車「細井川停留場」に名を留める。姫松橋から西へ・・・住𠮷川は水を抜いている。土手の桜も黄葉か...
ライフログ 長生きでも脳が老けない人の習慣
認知症は脳の糖尿病です長生きでも脳が老けない人の習慣「もの忘れが増えたかも」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「料理の味付けが変わった気がする」…あなたや家族にこんな悩みがあったら、MCI(軽度認知障害)かもしれません!でも安心してく...
大阪府 長居植物園 グラウンディングツリー
「グラウンディング」とは、大地とつながることを意味しています。長居植物園散策中に珍しい建造物を発見、後程調べてみると「グラウンディングツリー」と言って2024年10月に設置されたものと判明。グラウンディングツリーについてグラウンディングツリ...
家電・電化製品 待望のZシリーズの大三元レンズ
ニコン NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S レビュー｜どんなシーンでも心強い究極のズームレンズNikon 標準ズームレンズ NIKKOR Z 24-70mm f/2.8S Zマウント フルサイズ対応 Sライン待望のZシリーズの...
大阪府 長居植物園色づき始めました
色づき始めた長居植物園を歩くここのところ寒気の到来とともに木の葉もぼつぼつ色づき始めています。大阪・上海友好都市提携30周年記念30周年記念に上海の花白木蓮が植えられました、2004年10月26日のことでした。今日は倶楽部の撮影会、もう一度...
ライフログ 脳の毒を出す食事
普段の食事を変えるだけで脳がみるみるよみがえる!脳の毒を出す食事世界最先端治療を実践する脳のカリスマが脳と食の密接な関係を明らかにする!現代人の脳には“毒"が溜まっている!無意識に溜まった脳の“毒"を出し脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳...
ライフログ 沈黙の臓器がいま、語りだす
45歳以上の1/4は、すでに危険な状態。腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出するだが、まだ腎機能を取り戻し、長生きする方法は残っているそもそも、これまでの老化研究は、ジョウジョウバエとか、線虫とか、酵母とかの生物を対象にして行わ...
読書 旅するカメラ〈2〉
写真、撮ろうよ!フリーカメラマン・渡部さとる氏の「旅するカメラ」第2弾旅するカメラ〈2〉2003年から自身の撮影の経験から、写真の楽しさを伝える「ワークショップ」を開始。さらなる写真家への意欲を燃やす、！ フリーカメラマン・渡部さとる氏の「...
読書 ライカとモノクロの日々
モノクロとライカにこだわり続ける写真家・内田ユキオが味わい深い世界の魅力をじっくりと語る。ライカとモノクロの日々カラー写真とデジタルカメラがあふれる今、モノクロとライカにこだわり続ける写真家・内田ユキオが、黒と白だけで見る静かで味わい深い世...
大阪府 紅葉には、もう一段の冷え込みを必要としています
今年の紅葉は遅くなっています、今ようやく緑から黄色の紅葉に変化しているところです。秋を迎え、徐々に気温が下がりはじめると、光合成から受けるエネルギーが小さくなり、木が葉を維持するためのエネルギー量と採算が合わなくなってきます。そのため、耐え...