ライフログ 不眠症を恐れる必要はない
私の不眠症解消法！体を休める睡眠と脳を休める睡眠2つに分ける方法で気楽になり、人生が明るくなりました。実は、50歳以前の私は不眠症でした。朝まで寝れず、牛乳配達のガラスの牛乳瓶がカチャカチャとぶつかり合う音を聞いて夜が白んてくると安心して寝...
ライフログ 
大阪府 「啓蟄」 に春を思う
3月5日(水)から二十四節気の啓蟄(けいちつ)です。啓蟄の「啓」は「開く」の意で、「蟄」は「冬の間、地中に閉じこもっている虫」のことです。この場合の「虫」は昆虫に限らず、ヘビやトカゲ、カエルなども含みます。つまり「啓蟄」は「冬ごもりをしてい...
大阪府 開幕まで39日 万博会場を見て来る
万博の玄関口・舞洲駅ってなかなかかっこいい黒の駅名表示、なかなかかっこいい。中央線のテーマカラーである緑の光るラインがホームの端から端まで全体に入っています。また、ホーム全体がが黒を基調としてデザインされており、谷町四丁目と夢洲駅にしかない...
奈良県 東大寺で1270年以上続く神秘的な祈りの儀式 東大寺修二会2025
春を呼ぶ修二会のお松明お水取りは752年（天平勝宝4年）に東大寺の開山・良弁僧正の高弟・実忠（じっちゅう）が始め、以来一度も途切れることなく続けられています。修二会という法会の中の一行事。3月12日深夜に閼加井屋(あかいや)にお水を汲みに行...
大阪府 「グリコのおまけ」の一時代を築いた男、宮本順三
生み出した「おまけ」は約3000種類大手菓子メーカー、江崎グリコの看板製品の一つであるキャラメル「グリコ」。素朴で小さなおもちゃのおまけに親しんだ人は、多いと思います。おまけ付きのお菓子は、昔から他社も販売してきましたが、「グリコ」が特別感...
大阪府 住道散策
「住道」の由来は「角堂（すみのどう）」か?今日は倶楽部の撮影会、住道に来ています。JR住道駅の「住道」の由来はキリシタンの聖堂があったことに由来し、「角堂（すみのどう）」と呼ばれた。そんな説があるそうです。もちろん、諸説様々でハッキリした事...
大阪府 大阪城梅園 早咲き種が見頃を迎えています
大阪城梅園は関西屈指の梅の名所今回は東外堀の南端から大阪城へ入ります。階段は少し狭め、インバウンドの多さにびっくり。大阪城梅園は関西屈指の梅の名所です。毎年1月～3月頃にかけて、早咲きから遅咲きまで105品種、1245本の梅が楽しめる。玉造...
大阪府 アートなクリスタ長堀散策
地下街ならではの魅力も楽しもう天気や気候に左右されず、いつでも快適にショッピングやグルメを楽しめるのも、地下街ならではの魅力です。クリスタ長堀は、大阪の中心地・心斎橋に位置し、Osaka Metro「長堀橋駅」～「心斎橋駅」～「四ツ橋駅」間...
ライフログ 90歳現役医師が実践する ほったらかし快老術
肥満上等、ぐうたら結構。「骨」だけは健康に。ストレスゼロの健康長寿戦略、気にしないが一番90歳現役医師が実践する ほったらかし快老術 (朝日新書)元東大教授の90歳現役医師が自身の経験を交えながら、快い老い方を紹介する一冊。たいていのことは...
ライフログ たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる!
ボケたくなければ、大股で歩きなさいたった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる!「歩幅65センチ」が健康長寿の決め手だった!人生100年時代を迎え、誰もが抱く願い――それは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。それ...
大阪府 菜の花ロードへの配置も終わりました
「春一番に菜の花忌の会」とボランティアの手で菜の花ロードへの菜の花の配置が行われました。地元自治会や学校など42団体でつくる「春一番に菜の花忌の会」とボランティアの手で記念館へのロードへの菜の花の配置が行われました。気候が少し寒かったことも...
ライフログ 大往生の作法
老いを感じた時が始め時 「いざ」となってからでは遅すぎます大往生の作法 在宅医だからわかった人生最終コーナーの歩き方在宅・終末期医療に携わる医師が人生をまっとうするための方法を伝授健康寿命を延ばすには80歳からの10年がキモ医療で「してほし...